レガーミの料理で健康

週末に作った料理レシピ紹介(失敗しないコツ!美味しくなるポイント!付き)、使った食材の健康・栄養効果について紹介するブログです。

スープ料理

白味噌のお雑煮(関西風)〜味噌で医者いらずの健康効果

こんにちはー(*^◯^*) 明日は、お正月ですね。 皆さまは今年どんな一年でしたか? 私は思い返せばブログと転職など、 色々とチャレンジした1年でした。 来年も良い年になるようにと、 お雑煮を作りながら今年起きた出来事を、 色々と思い出しながら作ってい…

キノコとベーコンの簡単シチュー🎵 〜牛乳の栄養とは〜

こんにちはー(*^◯^*) お久しぶりです。 なんとか受け入れて頂ける企業様が見つかり、 転職活動も落ちつきましたので、 まだバタバタしていますが、 ボチボチ生地を書いていきたいと思います (^_^) 転職活動中に、 はてブ等をして頂いた読者の皆様、 遊び…

鮭と豚肉の味噌粕汁〜酒粕の効能と美容効果!

こんにちはー(*^◯^*) 現在、元気に就活中のレガーミです(*´∇`)ノ 約20年振りの面接は緊張しまくりで、 もうねー吐きそうになります(^◇^;) 今回は秋冬になったら、 たまに作る粕汁をご紹介します(b゚v`*) 私の胃袋を優しく癒してくれる、 一汁です(笑) 我が…

ホッコリする里芋とさつま芋入り秋の豚汁レシピ

こんにちはー(*^◯^*) だんだん寒くなってきて、 秋って感じになってきましたねー(^∇^) 寒くなってくると毎年、 週一ぐらいの割合で豚汁を作っています!! それこそ家族に飽きた〜(+_+) って言われるまで、 豚汁を作ってます(笑) 理由は簡単! 具沢山…

焼きあごだしつゆde簡単!和風卵スープ🎵

こんにちはー(*^▽^*) 今週以降、徐々に寒い秋冬に突入すると思われます。 そして季節の変わり目を迎えて、 皆様お体の調子は悪くなっておりませんか? え⁈ お腹の調子がイマイチよろしくない(-_-;) えぇーΣ(・□・;) 大丈夫ですかー( ;´Д`) って感じの方…

豚肉ともやしdeヘルシー蒸し料理とフワフワ♬卵スープ〜時間がない時に作りたいスピード料理〜

こんにちはー(*^▽^*) 今回は、本当にマジで!!時間がない時に作りたいスピード料理2品をご紹介しまーす♬家の用事をしたり、今年一番の買い物をしてバタバタした翌日の晩御飯(我が家はソファを購入しました♬)や、子供の学校提出書類を作成していて気づく…