レガーミの週末もの(料理)づくり

週末に作る料理を元に、失敗しないコツ!美味しくなるポイント!!を入れたメイン料理・副菜料理・時短料理・作りおき料理などのレシピを紹介したり、食べ物(野菜等)等について調べた事を紹介したりするブログです。

血圧改善の飲み物!!トマトジュース試験始めました🍅

こんにちはー(◍•ᴗ•◍)

 

 

 

突然ですが、

年1回の会社が行ってくれる健康診断を受けた時に、数年前から高血圧になっている事が判明しました。あと腎臓結石になっている事も再検査で判明しました。過去に2回経験があるので薄々は感づいていたのですがね( ̄(工) ̄)

 

腎臓結石は自然と排出されるまで放置しかないので、とりあえず高血圧を改善しようと動いた訳ですよ。

先生曰く、『まだ薬を飲んで抑えるレベルではないが、このままだと行く末は毎日薬を飲んで、抑える事になるよ(¬_,¬)b』と。・・・・

ブルブル *1 ブルブル

なんですとーヾ(´Д`*)ノ"=3=3=3

ってな感じですよ。

 

嫌や、そんなん嫌や〜(゚д゚;≡;゚Д゚)

定期的に通院しないと行けなくなるから嫌や〜っていう心情になった訳で。

 

今まで好きな事をして、

過ごしていた生活リズムの自分に喝を入れ!!

先生の言われるままに、

  1. 運動をして汗をかく
  2. 塩分を控える

を出来るだけ実施している現状です。

 

でもね、

作るの好き!

食べるの大好き!!

だから塩分を控えるのは無理な訳で。。。。

なので1.をメッチャ頑張ろうo(*・ロ・*)o

と昨年の4月頃に決めたんですね。

運動の種目は、1人でもできるマラソンにしました(◍•ᴗ•◍)

始めはジムに通いました。

中学校以来のガチ運動になるので、

体をほぐすところから開始し、

体を鍛えるマシーンとかランニングマシーンとかで軽く汗をかくところから始めました。

 

目標がないと直ぐに負けそうになる私なので、

長距離走したことないのに、5ヶ月後の10キロマラソン大会にエントリーをポチり👆しました。

もう出るしかない!!

と、そこから約1年が経ち、2月にハーフマラソン完走!!(1時間59分31秒)できるまでになりました。

ちなみに10キロマラソンは、53分04秒でした。

もちろん!当日中に筋肉痛&膝痛に陥った事は記憶に新しいです。(⌒-⌒; )

しかも、もともと汗かきの私なので、

走った後は汗でビショビショ💦です(⌒-⌒; )

 

ここからがお伝えしたい事なんですが、

こんなに頑張っているのに(´ >3<)゙

 

f:id:legami:20190404221449j:image

血圧は現状維持のまま!!

下が特に高いですね。

Σ( ̄Д ̄ )

 

うん?どゆこと?ってなる訳で。

 

ついでに毎日、青汁も飲んでます(笑)

 

取引先の営業マンに状況を説明したら、

『トマトジュース🍅で私は血圧下がりましたよ!』と一言頂きました。

 

うん?(´・ω・`)

トマトジュース?

 

その時は、『へ〜そ〜なんですね〜』って流したんですがね。

やっぱり気になりだした訳で(笑笑)

 

遂に2週間前にお試しでトマトジュース🥤1Lのペットボトルタイプを買い飲んだ訳で。

f:id:legami:20190404123841j:imagef:id:legami:20190404222017j:image

※これは紙パックタイプの画像※

人生!

初トマトジュース🥤!!でした。

もちもん塩分不使用です(^◇^)

始めて飲んだ感想は、

トマトをジューサーにかけた感じの、

酸味もあり、トマトの繊維感もありでトマト感ハンパなかったです!!

正直けっこうキツイなと(⌒-⌒; )続けられるかな?と。思っちゃいました(^_^;)

トマト自体は嫌いではないですよ😀でも、

食べると飲むはやはり違いますねσ(^_^;)

 

で、リットル買いしてしまっていたので、

もはや飲むしかない(T_T)

放置すると家族にイジられるので(^_^;)

 

イジられるのが嫌で、

頑張って200ml分を3日ぐらい続けたんですね。

そしたら、少しずつですが抵抗がなくなってきて、飲めるようになってきたんですよ💡

 

なので、

トマトジュースを毎日200ml分を飲みますo(*>▽<*)o

結果、飲むかい( ´゚Д゚)ノ

ってな訳で、実施期間は設けずにやります!

 

果たして!!

血圧を下げる効果があるのか⁉︎ ないのか⁉︎

そもそも飲み続ける事を辞めてしまうのか⁉︎

試験を行なっていきたいと思います(๑>◡<๑)

 

目標は、下の数字を90〜80台にする!!です。

ブログの主旨とはかけ離れましたが、

読者の方に宣言するのも、自分を逃げなくさせる要素になりますので、

勝手に巻き込んでスミマセン(⌒-⌒; )

 

レガーミのつぶやき

てな訳で、誰に言われてる訳でもない、

トマトジュース試験!

勝手に始めまーす(◍•ᴗ•◍)

試験結果は、良いタイミングでちょいちょい中間報告、そして最終結果報告までいけたら良いなと思っています。

 

*1:;゚ェ゚;